Semua yang ingin Anda ketahui tentang sepakbola

Anda harus bekerja untuk meningkatkan keterampilan Anda untuk meningkatkan tim Anda. Gameplay pasti akan meningkat jika semua pemain tahu apa yang mereka butuhkan dan mendapatkan saran profesional. Biasakan diri Anda terlebih dahulu dengan informasi dalam artikel ini.

Pastikan Anda bekerja pada permainan mental dan fisik saat mempersiapkan sepak bola. Meskipun sulit bagi siapa pun untuk tetap bugar dan berlatih, aspek mental sepakbola adalah apa yang dipicu sebagian besar pemain di lapangan. Pastikan Anda kuat secara mental dan fisik.

Pelajari teknik yang tepat untuk membalikkan dalam sepak bola. Pertahankan postur tubuh Anda rendah dan pastikan bahu Anda berada di atas kaki Anda. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menjaga keseimbangan ketika Anda mengubah posisi. Berlatih teknik ini dengan beberapa rekan tim Anda sebagai sifat kedua.

Ketika Anda memainkan penerima sepak bola, Anda bekerja pada dasar-dasar posisi. Tangkap bola dengan kedua tangan, tetapi kencangkan dengan memegangnya dekat dengan tubuh Anda dan menutupinya dengan tangan Anda. Berlari ke zona akhir, tetapi juga menjaga penyerang di belakang. Ini membantu Anda memegang bola dan menghindari bermain biola.

Cara yang baik untuk tetap bugar adalah berjalan setidaknya 5 km sehari. Ini latihan yang bagus untuk sistem kardiovaskular Anda. Saat Anda mendekati akhir karier Anda, temukan bukit tempat Anda bisa naik dan turun sebelum selesai. Ini akan membantu Anda meningkatkan kekuatan Anda dan membuat Anda bugar lebih lama.

Cobalah untuk memfokuskan beberapa latihan Anda pada akselerasi. Jongkok untuk meningkatkan kecepatan otot refleks Anda. Jongkok dan melompat pada satu langkah. Berdiri tegak, lalu lompat ke tanah. Ulangi latihan ini 40 kali sehari dan secara bertahap tingkatkan tinggi langkah Anda.

Saat naik, kurangi risiko cedera traumatis pada leher atau kepala dengan berlatih dengan benar. Saat naik, angkat kepala dan jangan mengisi helm. Ini tidak hanya ilegal tetapi juga sangat meningkatkan risiko cedera.

Ketika berkompetisi untuk sebuah tim, penting agar Anda se-fisik mungkin. Semua latihan sepakbola harus dimulai dengan peregangan yang memberi Anda fleksibilitas dan kemudian latihan kardio. Ikuti mereka dengan latihan kekuatan dan pendinginan yang solid.

Sepak bola Amerika sebagian besar adalah olahraga kontak. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa semua pemain menggunakan peralatan keamanan yang tepat. Jangan pernah membeli produk yang murah atau berkualitas buruk saat membeli helm dan tanda pangkat. Terlalu banyak cedera permanen terjadi ketika peralatan yang tidak aman digunakan. Karena itu, jangan terlibat dalam statistik ini.

Dibutuhkan banyak kekuatan untuk bermain sepak bola, tetapi juga membutuhkan banyak perlawanan. Untuk meningkatkan daya tahan, pilih latihan kardio yang berlangsung sekitar satu jam sehari. Beberapa latihan kardiovaskular termasuk memanjat tangga, bersepeda, dan berlari. Anda ingin itu mudah, sehingga Anda bisa melakukannya untuk waktu yang lebih lama dan meningkatkan resistensi Anda.

Tip sepakbola yang baik adalah menggunakan peralatan yang tepat saat Anda bermain. Jika Anda menemukan bahwa Anda sering terkena atau Anda sering memukul pemain, mungkin bijaksana untuk berinvestasi dalam masker bedah. Seorang penjaga mulut mencegah Anda dari mengacaukan bagian dalam mulut Anda.


Selama Anda berkomitmen untuk menjadi pemain yang lebih baik, semangat Anda akan menginspirasi rekan tim Anda. Anda akan menemukan cara Anda sendiri untuk berjuang demi kemajuan dan tim Anda akan meningkat. Gunakan tips yang baru saja Anda baca untuk meningkatkan keterampilan Anda.

Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*