Soccer 101: tips, trik dan teknik untuk permainan yang lebih baik

Tidak semua orang yang menonton sepak bola mengerti cara bermain. Sepak bola bisa menjadi olahraga yang kompleks jika Anda tidak tahu aturan dan Anda tahu mengapa pelatih melakukan hal-hal tertentu. Jika Anda mencari pemahaman yang lebih baik tentang apa yang memungkinkan pertandingan sepak bola, baca terus untuk tips berguna.

Tip yang baik untuk sepak bola adalah melatih rute Anda sebaik mungkin saat Anda seorang penerima. Jika Anda tahu rute Anda seperti bagian belakang tangan Anda, itu jauh lebih lembut dalam permainan nyata. Anda akan membuat lebih sedikit kesalahan dan permainan akan lebih sukses.

Latih kekuatan sepakbola Anda dengan semua latihan lainnya. Pada akhirnya, tidak masalah seberapa baik Anda berada di posisi Anda jika Anda tidak dalam kondisi terbaik dari layanan awal sampai detik terakhir berakhir. Latih dan latih banyak dan pertahankan resistensi profesional Anda.

Perlawanan sama pentingnya dengan sepakbola seperti kekuatan dan kecepatan. Untuk meningkatkan stamina, pilih latihan kardio dan lakukan setidaknya selama satu jam sehari. Anda dapat mengoperasikan mesin elips, treadmill atau bahkan di luar ruangan. Sangat menarik untuk dicatat bahwa Anda ingin latihan ini sederhana sehingga Anda bisa melakukannya lebih lama untuk lebih banyak perlawanan.

Tingkatkan kecepatan Anda Seorang pemain yang baik harus bangun dengan cepat, tidak hanya di balapan cepat, tetapi juga di waktu reaksi dan refleks. Coba tambahkan beberapa latihan untuk program pelatihan Anda dan, sebelum Anda menyadarinya, Anda akan meninggalkan lawan Anda di dalam debu.

Saksikan band lama dari yang besar untuk mendapatkan petunjuk. Tonton pemain profesional memainkan posisi mereka sehingga mereka dapat melihat mereka bergerak dan bermain. Ini hampir sama bermanfaatnya dengan Anda, karena Anda dapat mempelajari setiap gerakan mereka selama pertandingan.

Saran bagus yang dapat Anda gunakan untuk sepak bola adalah berlatih sebanyak mungkin dan bekerja pada kondisi Anda. Permainan sepak bola melelahkan dan Anda harus memiliki kekuatan yang cukup untuk menjadi efektif selama pertandingan. Anda tidak akan menyukainya, tetapi Anda akan meningkat.


Tip yang baik untuk sepak bola adalah menggunakan peralatan yang tepat saat Anda bermain. Jika Anda mendapati diri Anda sering dipukul atau sering memukul pemain, mungkin ide yang baik untuk berinvestasi dalam masker bedah. Seorang penjaga mulut mencegah Anda dari merusak bagian dalam mulut Anda.

Pastikan Anda minum banyak air atau minuman olahraga saat bermain. Jika Anda mengenakan alat berat dan panas yang perlu Anda gunakan untuk bermain sepak bola dengan aman, Anda akan berkeringat. Ganti air minum sehingga Anda tidak menderita kram atau cedera.

Makan sehat saat Anda bermain sepak bola. Jika tubuh Anda diberi makan dengan benar, Anda dapat melakukan jauh lebih baik. Makan protein sehat, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran membantu Anda merasa lebih baik dan bermain lebih baik. Lakukan yang terbaik untuk mengikuti diet sehat dan Anda akan menemukan bahwa Anda dapat meningkatkan permainan Anda.

Jika Anda mulai bermain sepak bola atau kembali setelah retret, lakukan latihan yang juga memperkuat berbagai otot. Ini memberi Anda semua kekuatan fisik yang Anda butuhkan untuk melanjutkan dengan latihan isolasi untuk mendapatkan kekuatan spesifik nanti.

Seperti yang Anda lihat di artikel sebelumnya, ada banyak hal yang bisa dipelajari tentang sepakbola. Bukan hanya menyerang, itu adalah serangkaian hal yang perlu Anda lakukan untuk berhasil dalam sepak bola. Integrasikan saran di sini untuk lebih memahami cara bermain sepak bola.

Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*